YoQiArt

Creatieve Mindfulness

De volheid van leegte

Tekenmeditatie

Heb je ook vaak moeite om dat gesprek in je hoofd eens stop te zetten, dat stemmetje in je hoofd dat alsmaar doorpraat het zwijgen op te leggen; Echt stil te zijn?

Tekenen helpt je los te laten, kalm te worden; oefent je in opmerkzaamheid, om bewust zonder oordelen in het huidige moment te zijn.

Een tekenmeditatie werkt ontspannend en helend. Je krijgt een betere concentratie en meer zelfvertrouwen.


Verschillende tekenmeditatie technieken

Yoqiart geeft een cursus van 6 meditaties, waar bij in elke meditatie een ander onderwerp en andere tekenmeditatie techniek aan de orde komt:

Yin Yang 
Qigong tekenmeditatie: 
Word je bewust en ervaar de yin en yang energie. 

Teken de leegte en bepaal de vorm
Helpt je bewust te zijn zonder te oordelen. 

Oefening in aandacht
Tekenmeditatie Aanwezig zijn in het Hier en Nu

Teken de essentie
Denk niet in etiketjes maar zie het deel van het geheel

Mindful tekenen
Tekenen in aandacht en stilte 

Stromingsbeeld
Qigong tekenmeditatie: Bewust worden en ervaren van de verschillende energiecentra in je lichaam 

Note: Tijdens de tekenmeditatie wordt niet gesproken.

 

Qigong Teken meditatie: teken de essentie


 

Wanneer: Vrijdag: 13.30 – 14.30 (oneven week)   Donderdag 20.00 – 21.00 uur (even week)
Waar: In Bangert Oosterpolder in Zwaag  (gemeente Hoorn, Noord Holland)

Cursus en losse tekenmeditatie:

  • Een tekenmeditatie kost € 8,- per les
  • Schrijf je je in voor de hele  cursus van 6 lessen dan krijg je korting.
  • Vóór de eerste les betaal je het cursusgeld van € 8,- of  € 45,-
  • Kun je een keer niet? Dan kun je de gemiste les alleen inhalen in de volgende week op de andere tekenmeditatie-dag, omdat de meditaties op die lesdagen gelijk lopen.


Iedereen kan tekenen
Het gaat er bij een teken meditatie niet om of je kunstzinnig bent of dat het al dan niet mooi wordt. Het gaat om het proces en wat het je geeft.

Met tekenmeditatie blijf je geen toeschouwer, maar stel je jezelf in verbinding met de werkelijkheid.

Wil je meedoen met een tekenmeditatie, stuur dan even een berichtje.